El “Strength Diagnosis” o diagnóstico de fuerza es un procedimiento en donde se analizan todos los aspectos relacionados con las variables relativas a la fuerza y potencia muscular. El diagnóstico de fuerza trata de maximizar el entrenamiento de la capacidad muscular realizando un análisis de las debilidades y fortalezas y tratar de optimizar el proceso de entrenamiento. Para ello, se realizarán diferentes pruebas como:

 Test de salto: CMJ, SJ y DJ.
 Protocolo incremental para la valoración de la fuerza – velocidad y carga – velocidad.
 Valoración de la 1 repetición máxima (1RM).

¿CÓMO ES UNA SESIÓN STRENGTH DIAGNOSIS? 

Existen dos fases generales dentro del programa de Strength diagnosis:
* Familiarización y Evaluación
* En la Familiarización se trabajarán todos los aspectos relacionados con las correcta ejecución técnica de los diferentes movimientos.

En la fase de Evaluación, se realizará un examen completo de los niveles de fuerza y potencia. A su vez, también se enseñará con herramientas útiles para el entrenamiento diario como la percepción subjetiva del esfuerzo y la percepción subjetiva de la velocidad .

 OBJETIVOS

• Analizar la situación real de variables relacionadas con la fuerza y potencia de forma global e integrada.

• Programar un entrenamiento acorde con las deficiencias de entrenamiento de fuerza y potencia